Как стать королевой выпускного бала?
Несколько советов, как подготовиться к выпускному в садике или школе!
1) Прежде всего, возьми чистый лист бумаги и ручкой начерти линию, разделив лист на 2 половинки.
2) На левой части отмечаем отрезки времени. Начти с того часа, в котором обычно встаешь, у меня это обычно 8 утра. (пишем с 8 до 9, с 9 до 10 и т.д.)
3) Обязательно запланируй свободное время в своём списке дел. Оно понадобится тебе для решения неожиданных дел (мама внезапно попросила помочь, пролила сок и т.п.)
4) Теперь, пиши дела, которые тебе нужно выполнить за день. Самое важное ставь в начало списка, менее срочные дела оставь на попозже.
5) Чтобы легче было планировать день, подскажу тебе некоторые особенности времени:
10:00 до 13:00 – мозг наиболее активен, поэтому, как я писала выше, сделай самые важные дела в это время.
17:30 – лучшее время для занятия спортом
18:30 – лучшее время для принятия важных решений
Если ты не можешь придумать себе дела, то могу дать несколько примеров, чем можно заниматься, чтобы оставаться настоящей феей!
- Утро: зарядка – залог бодрого утра и хорошего настроения! Как нужно делать зарядку читай здесь.
После зарядки прими контрастный душ и ты будешь свеженькой и поднимаешь свой тонус!
На все это у тебя примерно уйдет минут 20.
- Дальше, приготовь себе легкий завтрак: каша, мюсли, фруктовый салат (вот тебе рецепт), либо приготовь вкусный завтрак для всей семьи, вот все удивятся!
На всё ты потратишь примерно 30 минут.
- После этого придумай, чем тебе заняться. Когда у тебя есть занятия в школе, то ты можешь планировать свой день исходя из этого. В выходные дни подготовься к следующей учебной неделе: подготовь тетрадки и учебники, спортивную форму или материалы для творческих занятий, которые тебе понадобятся. Возможно, тебе нужно будет что-то купить или постирать для будущей недели – тогда нужно заранее попросить об этом маму. Если ты активно пользуешься интернетом, попробуй поискать информацию, которая пригодится тебе в этом учебном году. Помни – знания лишними не бывают!
- Если ты полностью готова к учебе, то давай займемся творчеством! Например, сделаем обложку для личного дневничка! Специально для тебя я подготовила целый мастер-класс!
Помни, главное – это то, как день начался! На себе проверяла, попробовала день начать с бодрой зарядки и душа – всё было отлично, на второй день поленилась, еле сползла с кровати – в результате весь день ходила сонная. Расскажи мне потом, получилось ли у тебя составить идеальный план твоего дня!
